成都市​​龙泉驿区成都催乳服务哪里找,满月发汗电话,小儿推揉咨询价格

成都市艾玛宝贝母婴护理提醒产后大肚子

产后恢复

一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!

二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!

三：保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!

四：坚持减肥。作为减肥，尤其是肚子的减肥，妈妈们不能以为1周10天，就能够有明显的效果，应该坚持2个月以上，根据正确的生活方式和减肥方法，坚持就是胜利!

电话：18116684808 喻经理

         成都市艾玛宝贝母婴护理有限公司位于美丽的天府之国----成都，主要为新生妈妈提供优质的催乳服务、满月汗服务、小儿推揉服务、产后恢复服务、月子教练服务、月嫂服务等；并且常年面向全国开展

催乳师培训、产后恢复师培训、小儿推揉师培训及月嫂培训等。我们解决的问题有：产后开奶、下奶、奶少、涨奶、堵奶、奶结、乳房胀痛、乳房硬块、乳汁淤积、乳头内陷、乳头短平、乳头皲裂、体温升高、

乳房发热发痛、急性乳腺炎等哺乳期间的各种乳房问题；为产后妈妈提供专业的产后恢复方案，为产后妈妈提供月子教练月嫂等服务。

          艾玛母婴培训的核心理念“学、用、独”，即让你学会技术，让你会用技术，让你毕业即可独立操作，目前开设的课程有：催乳师培训班、满月汗培训班、产后恢复师培训班、月嫂（母婴护理师）培训班。

电话：18116684808 喻经理

成都市艾玛宝贝母婴护理提醒骨盆带使用注意事项

1）使用位置错误：大家知道，女性怀孕或分娩时，主要是骨盆耻骨联合分离松弛和韧带损伤，产后恢复骨盆主要是指这个部位，耻骨联合大约与胯部股骨头大转子（人体两侧胯部隆起处）是平衡的，也就是说，恢复耻骨联合一定要收好胯部，现今大部分骨盆矫正带的使用部位是错误的，甚至与收腹带不分，用到腹部上去了，这样，对于助收骨盆是起不到效果的。

2）上下滑动移位：很多产后妈妈反应，有的骨盆带使用后常常不是上窜就是下滑，根本用不了，稍微了解一些医学知识就可知道，骨盆位于人体中部，由于胯部骨股头和臀部的隆起，从正侧位看都似菱形状，所以一般的骨盆矫正带由于设计的缺陷和不合理性，很难固定在这个位置，出现上窜下滑也就是必然现象，会直接影响使用效果。产后妈妈在选用产品时要注意。

3）低劣产品要注意：有些厂家为了迎合消费者低价心态，生产骨盆矫正带只图便宜，不讲质量和实用性，其用材、做工、品质都是达不到要求的，有些骨盆带表面看似也不错，其实低价低质产品大多有以下表现:1、容易上窜下滑，影响使用效果。2、不透气，散湿散热效果差。3、弹性差，使用起来不舒适。这些是大多低价低质骨盆带共有现象，产后妈妈千万不要贪图便宜跟风购买，产后生理有效恢复更重要！

电话：18116684808 喻经理

成都市艾玛宝贝母婴护理提醒产后恢复紧致翘臀锻炼：

1）蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

3）拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

4）搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。

5）按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。

6）提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。

7）拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

电话：18116684808 喻经理

         艾玛宝贝产后恢复中心坐落于成都市武陵区，是一家集产后恢复、调理、徒手整骨、教育培训于一体的综合性公司。艾玛宝贝产后恢复中心致力于为每位妈妈量身订制产后恢复计划，为亚健康人士调理，

为爱美人士及产后妈妈制定徒手整骨疗程。为广大需要学习产后知识及徒手整骨的学子进行教育培训，同时致力于向新妈妈们传播科学的产后健康管理理念，并大部分采用纯手法徒手操作，部分项目采用产品与

仪器的结合，以优质的产品和先进的仪器、技术为核心，提供骨盆恢复、腹直肌恢复、盆腔闭合、私密护理、胸部复苏护理、暖宫护理、腹部塑形、脊柱调理、日式小颜术等等。

如果你是月嫂，还在为空档期等单没收入发愁，还在为月嫂单的单价上不去而发愁，那么你就来艾玛母婴！学习专业的无痛催乳、满月汗、产后恢复、小儿推揉等，提升自我，服务他人的同时，也成就了自己，

艾玛母婴是你放飞梦想的地方。如是你是宝妈，还在为带了宝宝而失去就业的机会，上班时间固定而不能兼顾宝宝时，那么你就来艾玛母婴！学习专业的无痛催乳、满月汗、产后恢复、小儿推揉等，自己的时间

自己作主，既能更好的照顾自己的宝宝，也能获得一份不菲的收入。如果你正在寻找职业的路上，那么你就来艾玛母婴！学习专业的无痛催乳、满月汗、产后恢复、小儿推揉、月嫂等，总有一条路适合你，心有多大，路有就多宽！

艾玛母婴培训的核心理念“学、用、独”，即让你学会技术，让你会用技术，让你毕业即可独立操作，目前开设的课程有：催乳师培训班、满月汗培训班、产后恢复师培训班、月嫂（母婴护理师）培训班。

招生对象：18至55岁女性均可报名

学历要求：无学历限制（会写字即可），零基础教学、保证能学会        

思想要求:有梦想有上进心的，需要提升生活质量、需要提升自我、需要增加收入、渴望改变命运的女性 

职业要求：从事服务行业的工作人员，在家待业的家庭主妇，需要提升的月嫂，开店需要增加项目的老板

，需要提升收入的白领、即将走向社会的学生，在院护士和医师均可报名学习。

心动不如行动，想来就来吧！

电话：18116684808 喻经理